第14回 ご飯巡りの旅～
今回の献立は
・すまし汁
・鮭ちらし寿司
・季節の天ぷら（長芋・春
菊）
・胡瓜の酢の物
・季節の果物（りんご）
りんごには「一日一個のりんごは医者を遠ざける」ということわざ通り、豊富な栄養素が含まれています。特に、抗酸化作用のあるポリフェノールは血圧を下げるカリウム、食物繊維が豊富です。
最も甘いとされるりんごは「サンふじ」です。サンふじは、太陽をたっぷり浴びて育つため糖度も高く、蜜が入りやすいのが特徴です。
おいしいりんごは、全体が赤く、お尻が黄色く、はりとツヤがあり、ずっしりと重みのあるものです。
今回も、皆さん『美味しかったよ！！』と満足していらっしゃいました(*^-^*)
次回も、何ご飯が出るか楽しみにしていてください💖(^▽^)/
